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百岁老人的枸杞养生经

发布时间:2020-10-12 | 浏览次数:25 | 赞:0 | 收藏

       据调查资料显示,有位百岁老人,他的长寿经验就是“枸杞”,直接吃,或是泡水喝,或是煮粥喝,或是炖肉吃。

       传统中医认为,枸杞具有很好的补肾益精、养肝明目的保健功能,是中老年人常用的滋补、美容、长寿的可选之品。枸杞、人参、何首乌三药被称之为“益寿三宝”。科学家通过实验证明,枸杞具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。


老年人眼花多喝枸杞茶

       人在40岁以后,人体的各个器官都会出现退行性改变。眼睛的问题主要体现在眼睛肌肉力量逐渐下降、晶状体核硬化、弹性减弱等等,同时开始出现眼花,视线模糊的状况,这就是老花眼的表现。

       专家表示:人眼看近处主要是靠睫状肌的调节,这种调节能力随年龄的增长而逐渐减弱,使得眼睛看近处物体时,渐渐变得不清楚,到了48岁时看近处的调节力已经不能满足需要,这就是中国谚语“花不花,四十八”的由来。

       现代药理及临床研究证明,枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素C含量增加,从而增强视力。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。老年人要注意经常服用枸杞,这样既可以养颜又可以补养身体。


睡前嚼服枸杞子滋补肝肾生津防口干

       口嚼枸杞是老年人生津防口干最有效的一种办法,由于枸杞性味甘平,可滋补肝肾、安神生津,对缓解口干有必然功能。天天晨起和晚睡前,老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克枸杞用水煎服。

常做“生津操”:逐日朝晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微顶上腭,几分钟后有津液涌出,待布满口腔后用舌搅拌数次渐渐咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,缓缓咽下。


少女打老翁是枸杞惹的祸

       相传在北宋年间,某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事,在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝,年约十六七岁的姑娘,手执竹竿正在追打一个白发苍苍 八九十岁的老翁。使者见状便责问姑娘:“此老者是你何人,你应尊敬老人,为何如此对待他?”那姑娘回答:“这人是我的曾孙儿。”使者诧异。姑娘解释:“家 有良药他不肯服食,年纪轻轻就这样老态龙钟的,我才要教训他。”使者忙问:“你用什么方法保持如此年轻?”姑娘说:“我没有什么神秘方法,只是常年服用了 一种叫枸杞子的药,据说可以使人与天地齐寿。”使者听罢,急忙记录下来,相传至今。


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